Infografis
Suara.com - Hidup bahagia sering kali dianggap membutuhkan usaha besar. Padahal menurut profesor dan penulis dari Universitas Connecticut, Gina Barreca Ph.D menyatakan bahwa menjadi bahagia bisa dilakukan dengan cara sederhana.
"Mungkin tidak mudah untuk menemukan kebahagiaan, tetapi bisa sederhana," kata Barreca.
Dilansir dari Psychology Today, berikut adalah beberapa cara untuk menghibur diri sendiri setiap hari dan menjadi lebih bahagia.
1. Katakan yang sebenarnya
Baca Juga: Ketua MPR Minta Warga yang Terlanjur Pulang Kampung Tidak Balik ke Jakarta
Menurut Barreca, sedikit kebohongan dapat merusak jiwa, membuatnya berkarat dan kurang tangguh.
"Mengatakan yang sebenarnya seperti menyikat gigi, itu kebiasaan yang baik, tidak butuh banyak usaha dan lebih sehat. Plus ada lendir yang jauh lebih sedikit," kata Barreca.
2. Sikap terhadap masa depan
Alih-alih terlalu khawatir dengan masa depan, Profesor Barreca menyarankan agar orang-orang lebih menikmati momen saat ini.
"Sebagai orang Amerika Italia, saya tumbuh dengan mencintai lagu Forget Domani karya Connie Francis. Lagu itu berarti kita harus menikmati momen sekarang," kata Barreca.
Baca Juga: Rashdul Qiblah, Cek Arah Kiblat Ketika Matahari Tepat di Atas Kabah
Ia juga menyarankan agar orang-orang lebih optimis pada masa depan.
