Infografis
5. Lompat tali
Lompat tali adalah latihan yang menyenangkan yang rasanya seperti permainan untuk anak-anak. Latihan ini bekerja pada seluruh tubuh termasuk jantung dan menambah tinggi badan.
Seluruh tubuh membentang sambil melewatkan tali, yang mempromosikan pertumbuhan vertikal anak. Ini juga merupakan latihan kardio yang luar biasa, yang membantu menjaga anak aktif dan sehat.
6. Berenang
Berenang adalah olahraga sehat dan menyenangkan yang dapat membantu pertumbuhan anak secara keseluruhan. Selain itu, olahraga ini juga merupakan latihan yang bekerja pada semua otot tubuh. Berenang juga melibatkan banyak peregangan, yang memperkuat tulang belakang dan meningkatkan ketinggian.
7. Tidur cukup
Tidur nyenyak tidak hanya penting untuk orang dewasa tetapi juga untuk anak-anak. Orangtua harus memastikan bahwa anak tidur 8 jam setiap malam agar tetap sehat dan tumbuh kuat.
Baca Juga: Billy Mau Jual Rumah Olga Syahputra, Banyak yang Menentang
Tak hanya itu, tidur juga melepaskan hormon pertumbuhan yang disebut HGH, yang memainkan peran langsung dalam meningkatkan tinggi badan. Jadi, melewatkan tidur bukanlah ide yang baik.
