Infografis
Suara.com - 7 Cara Alami Agar Anak Bisa Tumbuh Lebih Tinggi
Banyak orangtua mengharapkan anak-anak mereka memiliki tinggi sesuai usia dan fisik yang kuat. Hal ini merupakan parameter jelas yang dianggap sebagai tanda kesehatan yang baik.
Tak heran jika orangtua berusaha keras, memastikan bahwa anak-anak mereka tumbuh sehat dan tinggi.
Meskipun gen memengaruhi tinggi badan anak, namun, itu bukan satu-satunya faktor. Ada faktor eksternal yang juga memainkan peran penting dalam menentukan ketinggian anak.
Baca Juga: Billy Mau Jual Rumah Olga Syahputra, Banyak yang Menentang
Berikut ini tujuh cara yang dipercaya dapat meningkatkan tinggi badan anak dilansir Times of India.
1. Diet seimbang untuk pertumbuhan keseluruhan
Cara terbaik untuk memastikan bahwa anak mencapai ketinggian maksimal adalah dengan memastikan bahwa ia mendapat nutrisi yang tepat.
Diet seimbang harus merupakan campuran dari protein, karbohidrat, lemak dan vitamin dalam proporsi yang benar. Juga, pastikan anak-anak menjauhi junk food dan minuman gula. Sesekali tidak apa-apa tapi jangan sampai mengkonsumsinya setiap hari.
2. Latihan peregangan
Bahkan latihan peregangan sederhana dapat berdampak besar pada tinggi badan anak. Mengajari anak beberapa latihan sederhana sejak usia muda akan memudahkan proses pertumbuhan tinggi badan mereka. Peregangan membantu memperpanjang tulang belakang dan memperbaiki postur anak.
3. Menggantung
Menggantung untuk menambah ketinggian telah direkomendasikan selama beberapa dekade sekarang. Menggantung juga membantu memanjang tulang belakang, yang merupakan bagian penting agar tubuh busa menjadi lebih tinggi.
Baca Juga: Berbentuk Cincin, Astronom Temukan Galaksi Langka
4. Yoga
Latihan yoga melibatkan banyak peregangan dan keseimbangan, yang keduanya bagus untuk tinggi badan anak. Buat anak melakukan yoga asana seperti surya namaskar, chakra asana, dan pose pohon. Cobalah untuk melakukan pose bersama dengan anak sehingga dia bisa mendapatkan inspirasi dari orangtuanya.
