Musim Panas Tiba, Begini Cara Mendinginkan Tubuh saat Terasa Gerah

Anda juga bisa memasang tirai gelap untuk melindungi ruangan dan mengurangi kenaikan suhu saat siang hari.

4. Memakai baju berbahan katun agar kulit 'bernapas'

Katun adalah kain yang mudah membuat kulit bernapas, jadi seprai katun atau selimut bisa membuat tubuh dingin. Semakin rendah jumlah benang kapas, semakin mudah bernapas, kata Porter.

5. Tutup pintu kamar yang tidak digunakan

Baca Juga: Waspada! Penelitian Sebut Musim Panas Tidak Bisa Hentikan Penyebaran Corona

Jika tidak ada yang menggunakan ruangan, tutuplah untuk menjaga udara sejuk hanya di area rumah yang ditempati.