Musim Panas Tiba, Begini Cara Mendinginkan Tubuh saat Terasa Gerah

Suara.com - Seperti negara lain, Indonesia juga sudah mulai memasuki musim panas. Tidak heran jika beberapa hari ini sudah merasa gerah di dalam rumah.

Jika di rumah Anda tidak tersedia air conditioner (AC) atau kipas angin, ada beberapa cara untuk tetap dingin.

Dilansir dari CNN Internasional, berikut metode mendinginkan tubuh saat udara sedang panas-panasnya.

1. Tetap terhidrasi

Baca Juga: Waspada! Penelitian Sebut Musim Panas Tidak Bisa Hentikan Penyebaran Corona

Dosen senior di bidang teknik pertanian dan biologi di University of Florida, Wendell Porter, mengatakan mengonsumsi air adalah langkah pertama dan penting dalam mendinginkan tubuh.

2. Mandi air dingin

Mandi air dingin dapat membantu mendinginkan tubuh dengan menurunkan suhu inti Anda. Agar lebih segar, gunakan sabun dengan aroma peppermint.

Mentol dalam minyak pepermint mengaktifkan reseptor otak yang menyampaikan apakah sesuatu yang Anda makan atau rasakan terasa dingin.

3. Tutup tirai jendela

Baca Juga: Masih Pandemi Covid-19, Rencana Liburan Musim Panas Warga AS Batal

JIka Anda memiliki jendela menghadap ke arah matahari di pagi hingga sore, tutup tirai untuk mencegah matahari masuk ke rumah secara langsung. Ini akan menghangatkan perabotan di dalam rumah.