Ingin Menaikkan Berat Badan, Ini Pola Makan dan Jenis Olahraga yang Tepat

Sementara, sambung Aldis, kalau mau menaikkan berat badan dianjurkan memilih jenis olahraga resistance dan bebannya lebih berat.

"Yang dinaikkan itu kan otot dan lemak, jadi dari olaharaga yang pemilihan jenis olahraga resistance dan bebannya lebih berat," pungkasnya.