Angkat Beban, Bobot Cepat Turun tapi Perempuan Jadi Berotot? Ini Faktanya

"Karena engggak bikin langsung ujug-ujug langsung gede, sangat tidak mungkin berotot. Otot itu juga karena faktor hormonal berpengaruh, jadi jangan ketakutan langsung berotot," katanya.

Aldis juga menambahkan masyarakat harus sadar dengan melatih otot tidak hanya mengefisienkan kardio tapi juga resistance.