Infografis
Meditasi menurutnya membantuk tubuh lebih rileks, yang secara langsung membuat pikiran lebih jernih.
"Apa aktivitasmu di pagi hari selama masa karantina ini? Olahraga bisa dimana saja, termasuk di rumah sendiri. Setelah berkeringat, menutup aktivitas ini dengan bermeditasi bisa membuat tubuh terasa lebih relaks, pikiran pun lebih jernih dan meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Yuk kita lanjutkan pola hidup sehat #stayhome#socialdistancing#dirumahaja"
Nah, terakhir Tante Ernie mengingatkan untuk tidak lupa berjemur setiap hari.
Berjemur tiap hari penting untuk imunitas tubuh loh!
Baca Juga: Lagi Viral, Ini 5 Potret Kece dan Seksi Ala Tante Ernie
"Sudah berjemurkah hari ini?? Berdasarkan penelitian, berjemur di pagi hari selama 10-15 menit dapat meningkatkan imunitas tubuh. .
Yuuk kita sempatin berjemur gaes!!!"
Hayo, siapa yang mau olahraga bareng Tante Ernie?
