Daftar Makanan yang Baik dan Buruk Dikonsumsi Saat di Rumah Aja

2. Makanan yang buruk dikonsumsi

Makanan-makanan yang buruk dikonsumsi bisa berkontribusi pada kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Batasi konsumsi makanan-makanan berikut ini:

- Makanan olahan, jenis makanan yang mengandung pengawet dan bahan buatan yang membuatnya tahan lebih lama dan memberikan rasa.

- Alkohol, membatasi asupan alkohol sangat membantu untuk menurunkan berat badan saat di rumah aja.

Baca Juga: Rujak Daun, Makanan Unik Khas Aceh untuk Buka Puasa

- Gula olahan, adalah jenis gula yang tidak sehat karena bisa membuat kadar insulin dalam tubuh melonjak dan kurang kandungan nutrisi. Selain itu, bisa membuat kecanduan, merusak gigi, dan bahkan menyebabkan kerusakan organ.

- Cokelat batangan, tak hanya tinggi gula, namun juga mengandung sejumlah pengawet. Gantilah camilan Anda dengan yang lebih sehat dan sedikit mengandung gula.

- Makanan pesan-antar, umumnya makanan jenis ini akan tinggi kalori dan mengandung banyak lemak tak baik, karbohidrat olahan yang tak sehat, dan kandungan gula yang tinggi.