Infografis
Suara.com - Sehat Bugar Awet Muda Jelang Usia 40 Tahun, Ini Rahasia Cut Memey
Lama tak terlihat dilayar kaca Indonesia, aktris senior Cut Memey kini sibuk menjadi instrukrur zumba di Kanada.
Cut Memey sempat mengejutkan publik dengan penampilannya yang lebih langsing dan bugar setelah pindah ke Kanada, mengikuti sang suami, pada Juni 2019.
Ia mengaku olahraga menjadi kunci kebugaran tubuhnya. Bahkan menjelang kepala empat usianya, Memey tetap nampak awet muda.
Baca Juga: Suhay Salim Beberkan Produk Kosmetik Favoritnya, Bumbu Dapur Ikutan Eksis!
Bukan hanya zumba yang dilakukannya, Cuta Memey mengaku setiap hari punya target rutin untuk jalan kaki.
"Di sini aku setiap hari jalan minimal 10 ribu langkah dan itu memang harus aku lakuin setiap hari. Target aku sebenarnya 15 ribu langkah. Tapi kalau memang gak bisa mencapai 15 ribu aku usahakan 10 ribu itu harus," katanya saat virtual konpers bersama media, Senin (18/5/2020).
Selama Ramadan, Cut Memey juga tetap olahraga. Hanya saja intensitas olahraga yang dilakukannya lebih sedikit daripada hari biasanya.
"Aku pilih waktu sehabis berbuka puasa dengan makanan secukupnya. Setelah strong nation baru makan lagi," katanya.
Bukan hanya olahraga rutin, ibu satu anak itu juga sangat memperhatikan asupan nutrisi yang dimakannya setiap hari. Dari seluruh jumlah makanannya, Cut Memey menakar 50 persen di antaranya harus berupa protein.
Baca Juga: Kaya Rempah, Begini Cara Membuat Ayam Goreng Lengkuas untuk Momen Lebaran
"Protein sih penting banget. Aku hitung nutrisi yang masuk. Jadi aku setiap hari harus masuk 50 persen protein, 20 persen karbo, 30 persen lemak baik," ucapnya.
