Infografis
Suara.com - Kehilangan berat badan hingga 20 kilogram, penyanyi asal Inggris Adele mengejutkan banyak orang. Belum lama ini, akhirnya dokter Adele membagikan rahasia diet sang penyanyi.
Dilansir dari Medical Daily, Dr. Dominique Fradin-Read mengungkapkan bagaimana Adele berhasil menurunkan berat badannya. Fradin-Read adalah dokter bersertifikat MD-board dalam kedokteran pencegahan dan pengobatan anti-penuaan dengan gelar sarjana di bidang nutrisi.
“Saya mulai dengan memberi tahu pasien saya bahwa dalam hal penurunan berat badan, diet dan olahraga saja tidak akan cukup dalam banyak kasus. Itulah sebabnya banyak pasien yang datang kepada kami mencoba menurunkan berat badan," kata Fradin-Read.
"Mereka memang kehilangan sedikit tetapi mudah sekali untuk kembali ke berat semula. Untuk penurunan berat badan yang sukses dan berkelanjutan, kita perlu melihat seluruhnya dan tidak hanya membahas berat badan di permukaan,” tambah dokter itu.
Baca Juga: Utang Luar Negeri Tembus Rp 5.853 Triliun di Triwulan I 2020
Dokter Dominique Fradin-Read, menyatakan bahwa ia menggabungkan berbagai metode untuk diet Adele.
"Saya menggabungkan semua alat dan metode dalam terapeutik kami, mulai dengan pendekatan paling alami dan perubahan gaya hidup, vitamin atau suplemen, merekomendasikan peptida, menyeimbangkan hormon dan akhirnya meresepkan obat-obatan secara tepat untuk setiap pasien," kata dia.
Ia menambahkan, bahwa setelah memulai prosesnya dengan pasien, ia akan melakuakn perawatan yang lebih intensif.
Adapun apa yang harus dimakan, Fradin-Read menyarankan diet yang terdiri dari makanan kaya nutrisi serta protein, lemak baik, karbohidrat baik, susu dan beberapa gelas anggur seminggu.
Untuk menu makanan, ia menyarankan sepertiga piring terdiri dari sayuran hijau, sepertiga lainnya untuk protein, dan sisinya untuk karbohidrat.
Baca Juga: Perempuan Dibakar Hidup-hidup di Sukabumi, Badan dan Muka Melepuh
