Infografis
Suara.com - Catat, 5 Kebiasaan Baik yang Bisa Dilakukan Sebelum Tidur Agar Lebih Sehat
Menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan kapan saja, mulai dari bangun hingga sebelum tidur. Bagi Anda yang sudah banyak aktivitas di pagi hari, beberapa kegiatan sebelum tidur ini mungkin bisa membantu.
Minum susu, melakukan peregangan, hingga makan bawang putih disebut-sebut memiliki manfaat baik jika dilakukan sebelum tidur.
Nah untuk lebih jelasnya, simak rangkuman berita berikut ini ya!
Baca Juga: Susah Bangun Sahur, Marcell Darwin Makan Sambil Tidur
1. Pakai pelembap kulit
Kebanyakan orang mungkin akan memakai pelembap kulit pada pagi hari dan setiap kali selesai mandi. Apalagi bagi yang memiliki jenis kulit kering, pemakaian pelembap jadi wajib untuk menghindari kemungkinan terjadi iritasi.
Tapi pemakaian pelembap juga sebaiknya diaplikasikan pada malam hari menjelang tidur.
"Saat tidur sebaiknya harus ingat kulit senantiasa diberikan pelembap. Selama kulit lembap bersih tidak ada masalah," kata dokter spesialis kulit Lilik Norawati dalam diskusi online NOROID, Selasa (12/5/2020).
Menurut Lilik, kulit tetap butuh kelembapan saat waktu tidur. Karena kulit berpotensi menjadi kering sepanjang malam, apalagi jika berada dalam ruangan ber-AC.
Baca Juga: Doa Terhindar dari Overthinking Sebelum Tidur
