Infografis
Suara.com - Saat spa, biasanya terapis akan menawarkan untuk merendam kaki di sebuah baskom. Ternyata teknik merendam kaki ini tidak hanya sekadar pelengkap perawatan, tetapi juga memberi manfaat kesehatan.
Merendam kaki ini bisa membantu merangsang sirkulasi darah, menyembuhkan penyakit tertentu hingga menenangkan pikiran.
Rendam kaki Anda ke dalam air panas selama 10 menit, lalu masukkan selama 10-12 menit lagi ke ember atau baskom yang berisi air dingin. Kemudian, And abisa beralih lagi ke air panas selama 5 menit.
Karena, suhu air yang berbeda akan bekerja lebih baik dalam mendorong sirkulasi darah di kaki. Tapi, pastikan air yang digunakan untuk rendaman kaki tidak terlalu panas.
Baca Juga: Studi Terbaru: Virus Corona Perpendek Umur Pasien Hingga 10 Tahun
Anda juga bisa merendam kaki menggunakan bahan-bahan alami di rumahan, tanpa harus ke salon. Berikut ini dilansir oleh Bright Side, 5 cara merendam kaki sesuai dengan kebutuhan Anda masing-masing.
1. Rendam kaki untuk menghilangkan bau
Rendam kaki ke dalam air hangat tidak hanya mengatasi masalah kulit dan tubuh, tetapi juga bauk kaki. Caranya, Anda bisa menambahkan satu lemon, satu jeruk nipis dan satu jeruk yang diiris serta diperas ke dalam air rendaman kaki.
Jangan lupa untuk menambahkan 4 tetes minyak peppermint, 4 tetes minyak tea tree dan 3 sdm baking soda. Lalu rendam kaki ke dalam campuran bahan-bahan herbal itu selama 30 menit.
2. Rendam kaki untuk menghilangkan stres
Baca Juga: Sebulan Bebas Virus, Wuhan Kembali Laporkan Kasus Corona Covid-19 Baru!
Saat Anda merasa banyak pikiran dan stres, Anda bisa merendamkan kaki ke dalam ember berisi air hangat agar lebih santai dan tenang.
Tapi, Anda perlu menambahkan garam dan 10-12 tetes minyak kayu putih ke dalam air rendaman kaki. Lalu, rendam kaki selama 20-30 menit agar pikiran lebih tenang.
3. Rendam kaki untuk mengatasi kelelahan bekerja
Setelah leleha bekerja seharian, Anda bisa merilekskan tubuh dengan merendamkan kaki menggunakan bahan-bahan alami di rumahan.
Caranya, rendam kaki ke air hangat yang sudah dicampur 2 sdm garam laut, 1 sdt baking soda, 1 sdt minyak zaitu extra virgin dan rempah (peterseli, rosemary atau mint). Ramuan rendaman kaki ini tidak hanya merilekskan tubuh, tetapi juga mendetoksifikasi dan menjaga kulit sehat.
4. Rendam kaki untuk mengatasi kuku kuning
Kuku kuning tentu akan merusak penampilan, tapi Anda bisa mengatasinya dengan merendamkan kaki ke dalam ember berisi air hangat dan irisan lemon.
Caranya, tambahkan satu sendok makan air lemon segar ke dalam air hangat di ember. Lalu, rendam jari-jari kaki Anda ke dalam ember.
5. Rendam kaki untuk mengatasi peradangan
Merendam kaki ke dalam air garam bisa membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Cara ini juga bagus untuk membantu Anda erasa lebih santai dan meningkatkan konsentrasi.
Caranya, masukkan 2-3 sendok makan garam ke dalam ember atau baskom berisi air hangat. Rendam kaki ke dalam ember selama 10-15 menit. Perlu diingat bahwa garam bisa membuat kulit kering, sehingga Anda perlu melembabkan kaki setelahnya.
