Infografis
Suara.com - Olahraga di bulan Ramadan memang bisa menjadi tantangan. Tapi demi kesehatan, olahraga tetap harus menjadi prioritas yang kita masukkan ke dalam jadwal sehari-hari.
Jika kamu disiplin dengan gaya hidup aktif ini, kamu akan melihat begitu besar manfaat yang akan kamu dapatkan. Ingin tahu saran kesehatan lain sesuai zodiakmu? Berikut daftarnya seperti yang dilansir Suara.com dari Horoscope.
Aries
Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan jika menyempatkan diri untuk berolahraga di pagi hari, sebelum kamu melakukan hal lain. Salah satunya adalah kemampuan komunikasi yang baik sehingga kamu akan melihat efeknya pada kehidupan pribadi dan profesionalmu.
Baca Juga: Pengendara Tak Pakai Masker dan Ojol Bawa Penumpang di DKI Bakal Didenda
Taurus
Olahraga adalah cara yang bagus untuk menjaga berat badanmu. Selain itu, ini juga akan berdampak baik pada jiwa emosionalmu yang mungkin sedikit terganggu hari ini. Kamu bisa mencoba angkat besi, peregangan, dan lari cepat.
Gemini
Pilihlah makanan atau dietmu dengan sangat hati-hati hari inj. Kamu mungkin bisa mendapatkan produk organik dan memanjakan dirimu dengan sayuran segar. Hal ini akan mempengaruhi dirimu secara emosional. Jika tak ingin semuanya hancur berantakan, ikuti saran ini.
Cancer
Agar merasa nyaman dengan dirimu sendiri, kamu harus melakukan perubahan. Mulailah perhatikan dari apa yang kamu makan dan bagaimana kamu memakannya. Apakah kamu makan dengan cepat? Itu bisa merugikan!
Leo
Cobalah bangun satu jam lebih awal dan mulai jogging sebelum kamu memulai harimu. Upaya seperti ini akan membantumu tetap merasa bugar saat kamu tengah fokus dan terlalu sibuk dengan berbagai tugas.
Baca Juga: Taufik Hidayat Bongkar Modus Korupsi, Deddy Corbuzier Kaget
Virgo
Olahraga teratur yang melibatkan pernapasan dalam, tidak hanya bermanfaat menghasilkan aliran darah baru yang berhubungan dengan oksigen dan sirkulasi darahmu, tapi juga bermanfaat untuk membantumu melewati masa-masa sulit. Jadi cobalah sesuatu seperti yoga.
Libra
Makanlah makanan ringan yang bergizi dan berjalanlah jika kamu memiliki waktu untuk melakukannya. Berbagai hal mungkin sulit untuk dikelola, tapi menjaga tubuh tetap aktit akan memmbuatmu lebih siap menghadapi hal-hal tak terduga.
Scorpio
Kamu terkadang mengalami gejolak emosional, namun menutupinya sebisa mungkin. Tahukah jika terus menerus dilakukan, hal ini akan memburuk? Untuk menghindari ini, pergilah berlari atau berolahraga saat kamu merasa sedih. Jika kamu masih merasakannya, coba curhat pada temanmu!
Sagitarius
Jangan berusaha peduli pada orang lain, jika kamu belum bisa memperhatikan dirimu sendiri. Untuk itu, lakukanlah langkah sehat mulai dari sekarang, pertama jaga makanan dan jadikan olahraga sebagai prioritas apa pun.
Capricorn
Perhatikan dirimu secara spiritual, emosional dan fisik. Yoga adalah praktik yang menggabungkan semua area itu menjadi sat. Cobalah praktikkan setiap hari, agar bisa membantumu merasa lebih baik. Persiapkan dirimu dengan asupan air sebelum berlatih.
Aquarius
Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bagaimana makanan yang kamu makan bisa memengaruhi perasaan dan malah memicu frustasi. Cobalah untuk mengurangi asupan gula dan menambah asupan buah dan sayuran mentah. Selain itu, minumlah banyak air.
Pisces
Satu langkah kecil yang penting untuk kamu ambil adalah dengan memerhatikan postur tubuh dengan baik, terutama ketika kamu tengah memghabiskan waktu di meja kerja. Ini dapat membantumu menghindari sakit punggung dan bahu.
