Corona Serang Jiwa Pasien: Suka Teriak, Menyerang, hingga Coba Bunuh Diri

Pertama, batasi informasi yang berlebihan terhadap berita yang belum diketahui kebenarannya karena dapat menimbulkan kecemasan dan kekhawatiran yang berlebihan. Selalu mendapatkan informasi yang akurat dari sumber yang terpercaya.

Kedua, lakukan kegiatan positif untuk mengurangi perasaan tidak nyaman, serta hindari merokok, minum minuman beralkohol.

"Contohnya dengan melakukan teknik relaksasi nafas dalam atau progressive muscle relaxation. Kemudian juga mindfulness (meditation). Keterampilan mengatasi emosi bisa digunakan saat ini untuk mengatasi perasaan tidak nyaman," katanya.

Baca Juga: Pasien 01 Covid-19 Berbagi Cerita Tentang Proses Kesembuhannya