Infografis
Suara.com - Postingan Adele dengan tampilan barunya membuat banyak orang terkesan. Pasalanya penyanyi asal Inggris itu terlihat jauh lebih ramping dari sebelumnya.
Melansir dari NDTV, Adele telah kehilangan hampir 50 pound atau 20 kg selama setahun. Penurunan berat badan Adele disebut karena program diet sirtfood.
Aidan Goggins, penulis The Sirtfood Diet, mengatakan kepada The Sun Online bahwa penyanyi itu secara terbuka menghindari diet konvensional dan olahraga ekstrem.
Sirtfood sendiri merupakan program diet di mana mendorong untuk makan makanan nabati seperti kangkung dan gandum.
Baca Juga: Persib Sedang Bagus-bagusnya, Umuh Muchtar Pasrah Jika Kompetisi Berhenti
Ada beberapa jenis sirtfood yang mengaktifkan protein dalam tubuh yang disebut sirtuins. Ini adalah protein yang sangat spesifik dalam tubuh yang membantu mengatur tingkat stres, peradangan, serta proses penuaan. Mereka juga memberikan dorongan untuk proses metabolisme.
Dilansir dari Healthline, setidaknya ada 20 macam sirtfood yang paling populer, antara lain: kangkung, anggur merah, stroberi,bawang, kedelai, peterseli, minyak zaitun extra virgin, cokelat hitam (85% kakao).
Matcha green tea, soba, kunyit, kacang kenari, arugula (roket), cabai, lovage, kurma, sawi putih/merah, bluberi, capers, dan kopi
Diet ini menggabungkan makanan sirtf dan pembatasan kalori di mana keduanya dapat memicu tubuh untuk menghasilkan kadar sirtuin yang lebih tinggi.
Pencetus diet mengklaim bahwa mengikuti diet sirtfood akan menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, sambil mempertahankan massa otot dan melindungi Anda dari penyakit kronis.
Baca Juga: Lagi Asyik Selfie Ditodong Parang, Wanita Dipaksa Bugil Depan Perampok
Setelah Anda menyelesaikan diet, Anda dianjurkan untuk terus memasukkan sirtfoods dan jus hijau khas diet ke dalam diet reguler Anda.
