Yoga Setiap Hari, 7 Hal Ini Akan Terjadi pada Tubuh Anda

Sulit tidur menjadi salah satu keluhan yang sering muncul di tengah pandemi saat ini. Untuk memperbaikinya, Anda bisa melakukan yoga setiap hari.

Yoga membantu mengembalikan ritme sirkadian alami dan keseimbangan tubuh. Sekaligus mengembalikan kualitas tubuh menjadi lebih baik.

7. Jantung lebih sehat

Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di dunia dan juga salah satu faktor risiko dari virus corona Covid-19. Latihan yoga yang lembut menenangkan arteri dan membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Yoga Bareng, Ketampanan Eddy Putra Maudy Koesnaedi Bikin Gagal Fokus

Beberapa studi mengungkapkan bahwa melakukan yoga secara rutin dapat menurunkan tekanan darah selama dua hingga tiga bulan.