Infografis
Tak hanya dibutuhkan tubuh untuk dapat bekerja secara normal, air putih juga membuatmu terhindar dari dehidrasi. Air putih juga tidak akan merugikan gigi dan mulut karena bebas dari asam.
4. Mengunyah permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet bisa jadi alternatif untuk kamu yang suka nggak tahan untuk ngemil. Tapi, pilih permen karet bebas gula, ya. Dilansir dari dentalhealth.org, mengunyah permen karet dapat mengalihkan keinginan untuk makan camilan yang sebagian besar dapat merugikan kesehatan gigi dan mulut.
Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan juga dapat mengurangi serangan asam yang tertinggal akibat makanan yang dikonsumsi sebelumnya. Hal ini karena produksi air liur yang bekerja sebagai pertahanan alami mulut dari serangan asam dapat meningkat.
Baca Juga: Ayo Rajin Sikat Gigi, Kesehatan Mulut Buruk Tingkatkan Risiko Kanker Hati!
5. Mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali
Pemeriksaan ke dokter gigi berguna untuk memastikan kesehatan gigi dan mulutmu dalam keadaan baik. Kebiasaan ini akan membuatmu terhindar dari berbagai gangguan kesehatan mulut yang lebih parah di masa depan.
Dengan rutin mengunjungi dokter gigi, segala kerusakan gigi, kelainan, dan masalah kesehatan mulut lainnya akan segera terdeteksi.
