Infografis
3. Tetap berolahraga
Ayoub Al Jawaldeh juga menekankan pentingnya olahraga setiap hari dengan mengonsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan yang berprotein tinggi serta hindari lemak jenuh dan trans.
4. Hindari minum jus buatan
Buah-buahan maupun jus buah alami memang baik untuk dikonsumsi selama bulan puasa. Tetapi, WHO tidak menyarankan orang yang berpuasa mengonsumsi jus buah buatan atau minuman ringan lainnya saat waktu berbuka hingga sahur.
Baca Juga: Kebingungan Bisa Jadi Tanda Infeksi Virus Corona Covid-19, Ini Kata Dokter!
Karena, jus buatan dan minuman kemasan pasti mengganggu kadar gula tinggi yang bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.
