Infografis
Suara.com - Saat ini seluruh umat Muslim di dunia sedang menjalani ibadah puasa Ramadan di tengah pandemi virus corona Covid-19.
Sebenarnya, ibadah puasa yang dijalani oleh umat muslim ini bisa membantu meregenerasi sel sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan terinfeksi virus dan penyakit kekebalan tubuh.
Pejabat Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pun telah menyoroti manfaat kesehatan dari puasa di tengah wabah corona Covid-19.
Webinar tersebut diselenggarakan oleh Departemen Promosi Kesehatan di Sharjah yang membahas tentang praktik kesehatan dan makanan yang seharusnya dikonsumsi selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Kebingungan Bisa Jadi Tanda Infeksi Virus Corona Covid-19, Ini Kata Dokter!
Dr Ayoub Al Jawaldeh, Penasihat Gizi Regional WHO, dilansir oleh Khaleej Times, mengatakan puasa membantu orang membuat racun dalam tubuh, mengurangi kadar gula darah dan memecah timbunan lemak.
Puasa juga membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh agar tak mudah terserang penyakit. Dalam hal ini, Ayoub Al Jawaldeh pun memberi tahu makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat puasa.
1. Makanan segar
Ayoub Al Jawaldeh menyarankan orang yang berpuasa untuk meningkatkan asupan makanan segar. Pihaknya menyarankan orang menghindari makanan yang digoreng dan mengandung garam maupun rempah-rempah karena bisa menyebabkan kehausan.
2. Tetap terhidrasi
Baca Juga: Ilmuwan Bongkar Fakta Hidroklorokuin, Pengencer Darah Bisa Obati Covid-19?
Pejabat WHO juga mengatakan orang yang berpuasa harus mengonsumsi 8 hingga 12 gelas air atau sekitar 2 liter antara waktu berbuka dan sahur. Karena, air membantu membersihkan sistem pencernaan, ginjal, usus dan membuang racun dalam tubuh.
