Infografis
Suara.com - Tips Mikha Tambayong Agar Tidak Stres Saat Bekerja dari Rumah
Sejak bekerja dari rumah alias WFH untuk mencegah penyebaran virus corona, artis Mikha Tambayong berusaha menjaga kesehatan mental agar tidak mudah stres.
Menurutnya, menjaga kesehatan mental selama di rumah aja sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
"Banyak juga riset yang bilang kalau sebenarnya nomor satu itu dari diri kita sendiri. Jadi yang kena (virus corona) itu rata-rata masih bisa sembuh kalau mentalnya juga sehat," tuturnya dalam Live IG bersama Yayasan Jantung Indonesia, Rabu (6/5/2020).
Baca Juga: Alhamdulillah, Tingkat Kematian Covid-19 di Indonesia Turun
Perempuan kelahiran September 1994 ini tetap menjaga kesehatan fisiknya dengan berolahraga, minum air putih, menjaga asupan makanan, diet sehat seperti meminum jus, minum minuman herbal, minum vitamin.
"Jemuran di luar, aku baca itu penting banget. Jadi itu aku tetap lakukan setiap hari," katanya.
Untuk menyeimbangkan dengan kesehatan mental, Mikha memastikan untuk melakukan apapun yang membuanya senang.
Meski banyak pekerjaan yang harus ia lakukan setiap hari, ia tetap menyeimbangkan dengan hal-hal yang ia suka. Misalnya menonton dan membaca buku.
"Untuk menyingkirkan pikiranku jauh-jauh dari virus tersebut. Semua yang mungkin sebelum ada si virus ini aku jarang lakuin karena aku kan nggak ada waktu terlalu banyak di rumah," kata Mikha.
Baca Juga: Lima Tanda Pasangan Belum Move On dari Mantan, Perhatikan Tandanya!
Mikha memilih untuk melakukan apa yang membuatnya senang yang tak bisa ia lakuin sebelumnya.
"Jadi kayak ngobrol dengan Papa, yang sebelumnya nggak bisa aku lakuin karena kami berdua kerja dan jarang di rumah. Main sama ikan-ikan aku. Sekarang aku punya banyak waktu untuk ngelakuin dan aku mencoba tetap menyeimbangkannya," sambungnya lagi.
Mikha mengaku sebenarnya lebih suka berada di rumah, dan baginya bisa berada di rumah adalah sebuah keistimewaan. Berada lebih dari sebulan di rumah bukan membosankan untuknya, namun lebih menyayangkan karena tidak produktif.
