Infografis
Suara.com - 5 Jurus Jitu Hentikan Kebiasaan Masturbasi
Kebiasaan masturbasi bisa mengganggu produktivitas jika dilakukan terlalu sering. Bahkan, risiko kecanduan masturbasi pun mengintai orang yang keseringan onani.
Namun jangan takut, ada loh cara menghentikan kebiasaan masturbasi yang sudah diakui oleh pakar. Dilansir dari Klinik Lelaki.com, berikut 5 jurus jitu menghentikan kebiasaan masturbasi:
1. Jauhi konten pornografi
Baca Juga: Cegah Corona, Benarkah Masturbasi Bisa Tingkatkan Sistem Imunitas Tubuh?
Lelaki maupun perempuan, kadang memilih untuk memuaskan hasrat seksualnya melalui pornografi dan merasa senang akan hal tersebut.
Mulai sekarang, singkirkan semua majalah, CD, film, komik, novel, ataupun cerita yang mengandung pornografi dan blok seluruh halaman yang mengandung pornografi dari PC Anda untuk berhenti masturbasi.
2. Rutin olahraga
Untuk beberapa alasan, masturbasi yang berlebihan dapat dihentikan dengan metode yang sederhana, karena adanya aktivitas fisik yang melelahkan.
Melakukan kegiatan fisik seperti berolahraga dengan rutin bukan saja menjadikan tubuh bugar melainkan menginginkan kebutuhan untuk melakukan masturbasi yang tidak diperlukan setiap hari.
Baca Juga: 7 Mitos Seputar Rambut dan Kulit Kepala, Benar Masturbasi Bikin Botak?
3. Konsumsi zinc
Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak zinc. Hal ini akan membantu efek samping negatif dari masturbasi.
4. Kontrol makanan
Makanan sangat memainkan peran penting dalam metabolisme tubuh Anda. Jika Anda mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori, tingkat metabolisme tubuh Anda akan meningkat dan akan memberikan tingkat energi yang lebih tinggi.
Semakin tinggi tingkat energi, semakin tinggi pula gairah seksual Anda. Anda akan lebih cenderung untuk masturbasi ketika makan makanan yang panas dan pedas.
5. Santai
Seseorang yang sedang gelisah akan merasa baik-baik saja dengan melakukan masturbasi. Kemudian, kemiskinan cenderung mendorong seseorang untuk melakukan masturbasi.
Mungkin juga rasa khawatir atau emosi akan menyalahkan keadaan tersebut. Bersantai sangat disarankan, lakukan hal-hal seperti yoga, meditasi, tarik napas dalam-dalam.
