Infografis
Suara.com - Baim Wong Katarak, Yuk Lakukan 6 Langkah Ini untuk Mencegah Katarak.
Belakangan artis Baim Wong sering mengeluh bahwa mata sebelah kirinya buram. Setelah diperiksa dokter ia didiagnosis mengalami katarak. Suami dari Paula Verhoeven ini harus segera operasi setelah diagnosis penyakit tersebut.
"Jadi bener mata saya ada kataraknya, sesuai dengan prediksi dan harus operasi. Ada keturunan katanya, karena masih muda kok bisa katarak. Gitu katanya," ujar Baim dalam channel Youtube-nya, seperti dikutip Suara.com.
Menurut Mayo Clinic, katarak adalah suatu kondisi di mana mata kita menjadi keruh dan berawan. Bagi pengidapnya ini seperti melihat jendela yang berembun.
Baca Juga: Gemas! Tetap di Rumah dan Mainkan Cabai di Google Doodle
Pandangan buram dan keruh yang disebabkan oleh katarak bisa menyulitkan untuk membaca, menyetir (terutama di malam hari) atau melihat ekspresi seseorang.
Seringnya katarak berkembang dengan lambat dan tidak langsung mengganggu pandangan Anda. Akan tetapi seiring waktu, katarak akan mengganggu pandangan.
Untuk menanganinya, diperlukan operasi katarak. Untungnya operasi katarak secara umum aman dan prosedur yang cukup efektif.
Memang belum ada studi yang bisa membuktikan bagaimana cara mencegah katarak atau memperlambat pertumbuhan katarak. Namun para dokter sepakat ada beberapa strategi yang bisa membantu, antara lain:
1. Sering mengecek mata ke dokter
Baca Juga: Tes Kepribadian: Menguak Kepribadian Lewat Genre Film Favorit
Pengecekan mata ke dokter dapat membantu mendeteksi katarak dan masalah pada mata lainnya pada tahap awal. Tanyakan pada dokter Anda seberapa sering Anda harus melakukan pengecekan mata.
2. Berhenti Merokok
Tanyakan kepada dokter Anda bagaimana cara terbaik untuk berhenti merokok. Obat-obatan, konseling, dan strategi lainnya bisa digunakan untuk membantu Anda.
3. Kendalikan Masalah Kesehatan Lainnya
Apabila Anda memiliki penyakit atau masalah kesehatan lainnya yang bisa meningkatkan risiko katarak, seperti diabetes misalnya, kendalikan dan tangani penyakit tersebut.
4. Pilih Pola Makan Sehat
Menambah beberapa varietas buah dan sayur dalam pola makan Anda dapat memberikan Anda vitamin dan nutrisi yang cukup. Buah dan sayur mengandung banyak antioksidan yang bisa membantu kesehatan mata Anda.
5. Pakai Kacamata Hitam
Sinar ultraviolet dari matahari bisa berkontribusi terhadap perkembangan katarak. Pakailah kacamata hitam yang bisa menghambat sinar ultraviolet B (UVB) saat Anda berada di luar.
6. Kurangi Konsumsi Alkohol
Mengonsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena katarak.
