Infografis
2. Berhenti Merokok
Tanyakan kepada dokter Anda bagaimana cara terbaik untuk berhenti merokok. Obat-obatan, konseling, dan strategi lainnya bisa digunakan untuk membantu Anda.
3. Kendalikan Masalah Kesehatan Lainnya
Apabila Anda memiliki penyakit atau masalah kesehatan lainnya yang bisa meningkatkan risiko katarak, seperti diabetes misalnya, kendalikan dan tangani penyakit tersebut.
Baca Juga: Gemas! Tetap di Rumah dan Mainkan Cabai di Google Doodle
4. Pilih Pola Makan Sehat
Menambah beberapa varietas buah dan sayur dalam pola makan Anda dapat memberikan Anda vitamin dan nutrisi yang cukup. Buah dan sayur mengandung banyak antioksidan yang bisa membantu kesehatan mata Anda.
5. Pakai Kacamata Hitam
Sinar ultraviolet dari matahari bisa berkontribusi terhadap perkembangan katarak. Pakailah kacamata hitam yang bisa menghambat sinar ultraviolet B (UVB) saat Anda berada di luar.
6. Kurangi Konsumsi Alkohol
Baca Juga: Tes Kepribadian: Menguak Kepribadian Lewat Genre Film Favorit
Mengonsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena katarak.
