Meditasi Transcendental, Meditasi yang Digemari Oprah Hingga Lady Gaga!

Sabtu, 02 Mei 2020 | 13:39 WIB
Meditasi Transcendental, Meditasi yang Digemari Oprah Hingga Lady Gaga!
Oprah Winfrey. (www.oprah.com)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Dari Beyonce hingga pembawa acara kenamaan Oprah mengklaim bahwa meditasi dapat membantu mereka mengelola stres, meningkatkan kreativitas, dan energi.

Namun, yang dimaksud mereka bukanlah meditasi biasa. Melainkan Meditasi Transcendental (TM).

Dalam program acara Oprah’s 2020 Vision Your Life In Focus Tour di Fort Lauderdale, Florida, Lady Gaga dan Oprah Winfrey berbicara tentang kesehatan mental, termasuk kecintaan mereka terhadap meditasi transcendental.

Lady Gaga dan Winfrey, mengaku mempelajari meditasi transendental ini dari guru yang sama, yaitu Bob Roth, CEO The David Lynch Foundation.

Baca Juga: Gelar Konser Streaming, Lady Gaga Donasikan Lebih dari Rp 540 Miliar

Berdasarkan laman meditasi transcendental.com, teknik meditasi ini bekerja dengan cara menenangkan dan menghaluskan pikiran, sampai titik terhalus, bahkan melewati (transcend) batas terhalus dari pikiran.

 Oprah Winfrey, Harpo Productions CEO
Oprah Winfrey, Harpo Productions CEO (Shutterstock)

Pikiran yang menghalus ini membuat pikiran mengalami istirahat yang mendalam, lebih dalam dari tidur sekalipun.

"Adanya hubungan antara badan dan pikiran, maka saat pikiran mengalami relaksasi yang sangat dalam, tubuh juga mengalami hal serupa," tulis meditasi transcendental Bali dalam situsnya.

Bob Roth mengatakan meditasi ini hanya dilakukan selama 20 menit dua kali sehari dan mengulang mantra.

Menurut Winfrey, belajar meditasi adalah salah satu dari hal-hal yang paling meningkatkan kehidupannya.

Baca Juga: Belajar dari Lady Gaga, Ini yang Terjadi saat Perempuan Merokok

"(Itu) membawa semcam energi dan intensitas energi, niat yang belum pernah kita miliki sebelumnya," kata Winfrey, dikutip dari CNBC.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI