Infografis
6. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen magnesium yang mengurangi kadar kortisol. Ketahui juga vitamin apa yang mungkin Anda kekurangan. Menurut Dr. McClellan, kekurangan vitamin D dan anemia sangat umum terjadi. "Banyak individu yang anemia memiliki sistem saraf yang lebih lemah," katanya.
Dikatakan McClellan, suplemen tertentu seperti vitamin D dan B12, dapat bekerja dengan baik jika dibarengi dengan diet tinggi buah dan sayuran. Jadi, meski sudah mengonsumsi suplemen, makan makanan sehat tetap harus dilakukan, ya.
Nah, buat Anda yang berencana menambahkan suplemen peningkat imunitas tubuh dalam rutinitas harian, coba lihat daftar suplemen yang ada di Serbada.com. Berbagai jenis suplemen bisa Anda temukan, mulai dari vitamin C, multivitamin, mineral, dan herbal. Pilih yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Dan yang paling penting, Anda cukup belanja dari rumah aja.
Baca Juga: Cegah Corona, Benarkah Masturbasi Bisa Tingkatkan Sistem Imunitas Tubuh?
