Infografis
Suara.com - Pepaya salah satu buah yang bergizi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Konsumsi buah pepaya di musim panas bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Karena, buah pepaya penuh dengan vitamin esensial, serat dan mineral seperti seng dan magnesium. Sehingga buah pepaya sangat tepat dimasukkan ke dalam menu diet Anda.
Berikut ini dilansir dari News Bytes, manfaat kesehatan dari makan pepaya secara teratur.
1. Mencegah diabetes
Baca Juga: Tak Terduga, Virus Corona Covid-19 Bisa Bertahan di Toilet Umum Berjam-jam!
Diabetes salah satu penyakit tidak menular yang paling banyak diderita orang sekarang ini. Konsumsi buah pepaya bisa membantu Anda mencegah diabetes sejak dini.
Meskipun pepaya terkadang rasanya manis, buah ini mengandung kadar gula rendah. Karena itu, buah pepaya bisa mencegah kadar gula darah meningkat.
Selain itu, pepaya juga sarat dengan serat makanan yang bisa membantu memerangi kadar gula darah tinggi, terutama pada penderita diabetes.
2. Meningkatkan visi mata
Konsumsi buah pepaya secara teratur bisa meningkatkan penglihatan. Karena, buah pepaya kaya vitamin A esensial yang bagus untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Hore! Obat Virus Corona dari Inggris Masuki Uji Klinis Fase 2 Pada Manusia
Buah pepaya juga melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia, suatu kondisi medis yang menyeabkan mata kabur atau hilangnya penglihatan total akibat penuaan.
