Diam di Rumah Aja Bisa Kekurangan Vitamin D, Ketahui Tanda-tandanya!

Banyak orang juga sering mengabaikan bahwa kelelahan bisa menjadi pertanda kekurangan vitamin D. Karena, kelelahan bisa disebabkan oleh alasan lain. Meski begitu, kadar vitamin D yang rendah bisa menjadi penyebab kelelahan.

4. Depresi

Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara rendahnya tingkat vitamin D dan depresi. Khususnya pada orang dewasa tua, kekurangan vitamin D bisa menyebabkan depresi.

5. Rambut rontok

Stres adalah penyebab umum kerontokan rambut, tetapi kondisi ini juga bisa disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Pada wanita, kerontokan rambut telah dikaitkan dengan kurangnya kadar vitamin D dalam tubuh.