Infografis
Beberapa penelitian pada orang dewasa yang sehat menemukan tidur setengah jam pada siang hari dapat meningkatkan kinerja dan kemampuan belajar mereka.
3. Menajamkan memori
Tidur siang sebentar dapat membantu seseorang untuk mengingat kembali. Menurut sebuah penelitian yang terbit dalam Behavioral Brain Research, tidur siang sekitar satu jam dapat meningkatkan memori verbal.
4. Menurunkan tekanan darah
Baca Juga: Jaga Imunitas, Begini Cara Bujuk Anak untuk Tidur Siang saat Wabah Corona
Beberapa penelitian mengungkapkan orang yang tidur siang selama setidaknya 45 menit memiliki tekanan darah rata-rata lebih rendah setelah alami stres daripada mereka yang tidak tidur siang.
Ini artinya tidur siang dapat membuat seseorang merasa rileks.
