Infografis
Suara.com - Kesehatan tubuh bukan hanya bicara tentang olahraga teratur dan makanan bergizi seimbang. Kualitas tidur yang baik juga jadi penentu kesehatan. Hal itu karena sebagian besar organ tubuh melakukan regenerasi saat waktu tidur. Jadi, jangan sepelekan manfaat tidur, ya.
Lalu, bagaimana saran kesehatan untuk zodiakmu hari ini? Baca di bawah ini sebagaimana telah dialihbahasakan dari horoscope.com.
Aries
Ada sesutu yang membuatmu gelisah beberapa hari ini. Mungkin kamu perlu melakukan sedikit meditasi untuk menenangkan diri. Cukup lakukan latihan pernapasan selama sepuluh menit saat pagi hari dan sepuluh menit di malam hari. Kemudian lakukan olahraga peregangan di lantai. Lakukan selama satu sampai dua hari secara berulang.
Baca Juga: Dokter: Virus Corona Bikin Lansia Linglung, Susah Makan, dan Sulit Tidur
Taurus
Lakukan gerakan olahraga peregangan agar tubuh bisa rileks. Beberapa hal tak terduga cukup membuat ototmu kaku. Kamu juga akan mendapat manfaat luar biasa jika melakukan latihan pernapasan selama melakukan peregangan.
Gemini
Pastikan untuk melakukan latihan aerobik agar penampilan impianmu tercapai. Segala sesuatu memang membutuhkan proses. Kamu hanya perlu konsisten dan bersabar. Jangan tergiur dengan godaan instan.
Cancer
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Jika Langsung Tidur setelah Sahur
Ketahuilah bahwa kebiasaan yang tidak sehat tidak akan hilang kecuali kamu melakukan sesuatu untuk mengubahnya. Kebiasaan kesehatan terpenting bagimu adalah tidur cukup. Tidur memungkinkan organ beristirahat, sel beregenerasi, dan membuat pikiran istirahat. Jadikan tidur berkualitas sebagai prioritas.
Leo
Rasa bosan bisa diobati dengan mencoba jenis olahraga baru di rumah. Pilih olahraga yang menurutmu menantang dan menyenangkan. Misalnya tinju? Atau cobalah sesuatu yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya tetapi selalu penasaran mencoba.
Virgo
Jangan lagi menunda hal yang menurutmu baik untuk kesehatan, seperti, minum lebih banyak air, konsumsi sedikit gula, dan berolahraga lebih sering. Dan lihatlah hasilnya dengan segera.
Libra
Kamu mungkin sedang merindukan teman-temanmu untuk bisa main bersama. Berkumpul dengan teman-teman, terkadang memang berguna sebagai pelepas penat. Tapi saat situasi pandemi sekarang, berkumpul tentu bukan pilihan yang bijak. Minum banyak air akan membuat tubuhmu rileks dan bisa sebagai pelepas stres yang luar biasa bagimu.
Scorpio
Kamu mungkin baru menyadari sedang merasakan stres dengan tingkat level tinggi selama beberapa minggu terakhir. Tenangkan dirimu dan berilah sedikit pujian bahwa kamu telah melakukan yang terbaik. Coba lihat mundur apa yang bisa diperbaiki. Apakah kamu perlu memperbaiki kualitas tidur? Apakah kamu perlu fokus di tempat kerja?
Sagitarius
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Ungkapan itu seharusnya menjadi semboyan bagi pemilik zodiak Sagitarius. Kamu perlu luangkan waktu sejenak untuk mengembalikan diri ke arah yang benar saat telah menjalani hidup sehat. Tanpa harus menunggu penyakit datang, tentunya.
Capricorn
Membahagiakan orang terkasih memang tak salah, sebagai bentuk cinta kasih mukepada orang lain. Tapi kalau kamu memiliki kebutuhan yang jarang diungkapkan kepada orang sekitar, sebaiknya manfaatkan waktu ini untuk menyampaikan kebutuhanmu dengan cara yang menyenangkan atau ramah.
Aquarius
Pelajari semua yang kamu bisa tentang menjaga kesehatan secara optimal. Diet dan olahraga tentu saja menjadi perhatian sehari-hari, tetapi juga bermanfaat untuk mengembangkan pengetahuan tentang fungsi organ tubuh. Dengan mengetahuinya, kamu tentu bisa tahu bagaimana cara tubuh bekerja agar tetap sehat.
Pisces
Ada banyak hal yang bisa kamu hadiahkan kepada diri sendiri. Kamu hanya perlu meluangkan sedikit waktu mengeksplorasi apa yang kamu suka. Misalnya pergi ke toko makanan kesehatan dengan pilihan esens herbal. Saat Anda berada di sana, belilah beberapa botol minyak almond. Ketika tiba di rumah, bereksperimenlah dengan membuat minyak mandi sendiri.
