Infografis
Peserta zumba akan diminta mengangkat beban masing-masing 1,5 kilogram pada kedua tangan.
Kemudian zumba terbaru yakni, strong nation khusus untuk orang-orang yang telah terbiasa melakukan olahraga berat atau hardcore.
"Pada dasarnya seluruh program zumba menyehatkan dan membentuk otot juga. Hanya konsepnya saja yang beda," pungkasnya.
Baca Juga: Tips Mengelola Stres Saat di Rumah Aja, Jangan Biarkan Sampai Depresi!
