Infografis
Bentuk tarian latin ini akan melibatkan gerakan cepat di setiap bagian tubuh seperti lengan, pinggul, kaki dan pinggang. Tarian ini masuk kategori sebagai olahraga berat, ketika dilakukan dengan benar. Dalam satu kali sesi tarian Cha-cha selama 60 menit akan mengikis sebanyak 500 kalori.
3. Tari perut atau Belly
Jika anda memiliki target ingin memamerkan perut yang rata setelah masa pandemi ini usai. Maka selain melakukan diet monoton, tari perut atau belly akan bisa membuat perut Anda tetap kencang.
Bagi yang belum tahu, tari perut ini bisa dengan mudah masuk ke dalam rutinitas latihan harian Anda. Tarian ini akan membantu mengencangkan otot-otot dan meningkatkan koordinasi otot tubuh.
Baca Juga: Apakah Kentut Bisa Bakar Kalori?
4. Salsa
Jika Anda serius untuk menurunkan berat badan maka Salsa harus jadi di pilihan Anda dalam bergerak ataupun berolahraga. Tarian ini melibatkan putaran cepat, gerakan tubuh, dan kaki cepat.
Karena gerakan cepat itulah saat melakukannya selama satu sesi dalam 1 jam, akan membakar sebanyak 400 hingga 500 kalori. Gerakan putaran dan belokan, juga akan jadi gerakan yang bagus untuk melatih otot jantung.
