Infografis
Suara.com - 7 Manfaat Yoga Bersama Bayi, Salah Satunya Bikin Bayi Enggak Tantrum
Yoga menjadi olahraga yang dapat dilakukan siapa saja dan di mana saja, bahkan oleh bayi sekalipun. Olahraga yoga yang dilakukan ibu dan bayi belakangan ini jadi ngetren di kalangan ibu-ibu muda.
Praktisi yoga Adeline Windy juga sering mengajak anak perempuannya yang baru berusia 6 bulan, Sora, untuk yoga bersama-sama. Menurutnya, ada banyak manfaat yang bisa didapat dengan yoga bersama anak.
"Manfaatnya banyak banget. Selain buat ibunya, anak itu kan membaca energi kita," katanya dalam Live IG bersama AyahBunda, Senin (20/4/2020).
Baca Juga: Terpopuler: 7 Penyebab Bau Kentut, Virus Corona Bertahan di Testis
Misalnya ketika setiap hari ia melibatkan Sora dalam proses meditasi dan yoga yang ia lakukan, lama kelamaan sang bayi menjadi lebih tenang. Saat menangis pun ia tidak menjadi tantrum.
Baginya sang bayi bisa diajak kerjasama dan ia selalu menyempatkan untuk berterima kasih kepada Sora karena telah mengizinkannya memprioritaskan dirinya terlebih dahulu.
Selain itu, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapat ibu dan bayi dengan melakukan yoga bersama-sama, seperti dikutip dari The Baby Spot:
1. Menciptakan Ikatan Spesial Antara Ibu dan Bayi
Selama berdekade, efek terapeutik akan sentuhan ibu kepada bayi dikatikan dengan perkembangan emosional dan otaknya, khususnya di tahun-tahun pertama sang bayi. Yoga ibu dan bayi menciptakan momen di mana ibu dan bayi saling menyentuh dalam beberapa pose yoga
Baca Juga: Hits: Kemasan Indomie Edisi Ramadan, Popularitas Harry dan Meghan Turun
2. Mengembalikan Aktivitas Fisik pada Ibu dan Juga Pada Bayi
Walau masih bayi, mereka tetap bisa mendapatkan manfaat dari aktivitas peregangan yang bagaikan waktu bermain. Dengan membiasakan yoga ibu dan bayi akan memberikan manfaat aktivitas fisik pada kesehatan ibu dan bayi.
3. Membawa Kebahagiaan Pada ibu dan Bayi
Secara umum, olahraga membawa kesenangan dan melepaskan hormon bahagia untuk meredakan stres. Hal ini berdampak sama dengan sang bayi saat melakukan yoga bersama-sama. Dari sisi bayi, mungkin baginya adalah waktunya bermain.
4. Pose Yoga Memperbaiki Pencernaan Bayi
Pose-pose yoga membantu bayi rileks dan melepaskan gas agar menghindari dirinya dari nangis terus menerus tanpa sebab. Sehingga melegakan ibu dari stres karena berurusan dengan sang bayi yang heboh terkait pencernaannya.
5. Rutin Yoga Memperbaiki Waktu Tidur Bayi
Meningkatkan aktivitas fisik bayi memperbaiki waktu tidurnya dan juga sang ibu. Saat bayi tidur lebih baik, Anda memiliki waktu untuk rileks dan melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan.
6. Yoga meningkatkan aktivitas otak
Manfaat ini utamanya lebih pada sang ibu. Karena tubuh ibu sudah berada dalam stres dan tekanan hampir berbulan-bulan. Hal ini bisa berdampak jangka panjang, bahkan bertahun-tahun setelah melahirkan. Yoga dan meditasi dapat menenangkan pikiran Anda, serta meningkatkan aktivitas otak Anda.
7. Yoga membuat ibu dan bayi lebih berinteraksi sosial
Ikut kelas yoga ibu dan bayi dapat memberikan keduanya interaksi dan hubungan yang bisa membuat bahagia.
