Infografis
4. Perpegang pada makanan musiman
Sang ratu disebut akan makan stroberi di musim panas, namun perempuan itu tidak akan menyentuh buah tersebut jika bukan musimnya, atau saat musim dingin misalnya.
5. Makan lebih banyak ikan
Konsumsi makanan sehat untuk jantung seperti diet ala mediterania sering diterapkan ratu. Ratu sering menyantap sandwich salmon saat menyesap teh sore. Sedangkan ia akan menyantap ikan bakar untuk makan siang ataupun makan malam.
Baca Juga: Pandemi Covid-19, Ratu Elizabeth II Minta Ulangtahunnya Tak Dirayakan
Seperti diketahui, ikan seperti salmon, sarden, dan herring mengantung EPA dan DHA omega-3 yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
6. Menyesap teh
Favorit Ratu adalah Earl Grey, teh yang disebut bermanfaat menurunkan kolesterol berkat kandungan flavonoid. Bahkan manfaat teh hitam secara umum bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko kanker ovarium atau kanker rahim, dan membantu menurunkan berat badan.
