Infografis
Jeruk kaya akan vitamin C dan vitamin B6. Kandungan kedua vitamin ini membantu paru-paru dengan cepat mentransfer oksigen ke seluruh tubuh. Jeruk kaya dengan antioksidan yang ramah bagi paru-paru dan dikemas dengan vitamin C yang dikenal untuk mengurangi infeksi dan peradangan.
Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan dalam Allergy Asthma and Clinical Immunology, menemukan bahwa vitamin C dapat berperan penting untuk mengurangi 52 persen asma yang terjadi akibat olahraga berat. Asma setelah olahraga terjadi karena adanya penyempitan saluran udara di paru-paru yang disebabkan olahraga berat.
