Infografis
Jahe juga mampu membersihkan saluran pernapasan yang tersumbat dan mampu meningkatkan kesehatan paru-paru.
4. Wortel
Buah yang berada di akar ini kaya vitamin A, vitamin C, dan likopen. Wortel juga kaya antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan paru-paru dan menurunkan risiko berkembangnya penyakit di paru-paru.
Para peneliti menemukan bahwa minum jus wortel dapat membantu mencegah kanker paru-paru pada perokok. Salah satu cara enak mengonsumsi wortel adalah dengan membuatnya menjadi camilan sehat seperti cake wortel.
Baca Juga: Bikin Bingung Dokter, Ini Keanehan yang Terjadi pada Paru Pasien Corona
5. Apel
Kandungan flavonoid, vitamin E, dan vitamin C di dalam apel dapat membantu fungsi paru-paru berjalan dengan baik. Apel dengan kandungan gizinya ini, saat dimakan selama beberapa minggu, akan membuat paru-paru lebih sehat. Apel juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu kesehatan paru-paru.
6. Grapefruit
Buah hasil kawin silang jeruk bali dan jeruk manis ini mengandung naringin, flavonoid yang akan menghambat aktivasi enzim yang menyebabkan kanker. Grapefruit berwarna putih mengandung flavonoid yang jumlahnya lebih banyak. Meski begitu, grapefruit berwarna orange juga mengandung antioksidan likopen yang lebih banyak.
Grapefruit sangat baik untuk membersihkan paru-paru setelah seseorang berhenti merokok. Buah yang mengandung 92 persen air ini juga ideal menjaga tubuh tertap terhidrasi.
Baca Juga: Tak Cuma Paru-Paru, Virus Corona Covid-19 Berpotensi Merusak Jantung!
7. Jeruk
