Infografis
4. Permen sehat
Jika Anda ingin permen tapi harus mengurangi asupan gula, jangan sedih dulu. Anda bisa mengonsumsi permen atau gulali sehat racikan sendiri.
Seperti protein atau granola bar yang berbahan dasar cokelat, tinggi serat dan nutrisi sehat lainnya. Pastikan tidak ada tambahan gula yang tertulis di bagian labelnya.
5. Makanan ringan
Baca Juga: Sampai Dilempari Batu, Tenaga Medis di India juga dapat Stigma Negatif
Dalam mengurangi asupan gula harian, bukan berarti Anda tidak boleh konsumsi cemilan apapun. Anda bisa mengonsumsi cemilan organik atau biskuit bebas gluten.
Sekarang ini sudah banyak cemilan dan kue organik. Tapi, perlu diingat bahwa tidak semua makanan organik itu bergizi.
