Infografis
Suara.com - 5 Fakta Manfaat Buah Bagi Kesehatan dan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah bagi kesehatan dan kekebalan tubuh bukan omong kosong. Anjuran makan buah karena kandungan gizi dan nutrisinya sudah sering digaungkan oleh para pakar kesehatan.
Faktanya, manfaat buah bisa didapat jika buah-buahan dikonsumsi secara rutin dan teratur. Hampir seluruh buah tinggi kandungan vitamin, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh.
Berdasarkan catatan Suara.com, manfaat buah sangat beragam dari mulai menjaga kekebalan tubuh, mencegah kanker, anti-aging, hingga kecantikan kulit.
Baca Juga: Mulai dari Anti-aging hingga Pencegah Kanker, Berikut 5 Manfaat Buah Naga
Simak selengkapnya fakta manfaat buah berikut ini.
1. Buah Naga
Manfaat buah naga bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah tak usah diragukan lagi. Sebab buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baiknya.
Studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy Research menunjukkan konsumsi buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan mengembangkan tekanan darah tinggi.
2. Buah salak
Baca Juga: Manfaat Buah Sawo Jarang Diketahui, Padahal Banyak Lho
Manfaat buah salak untuk pencernaan berasal dari kandungan kalsium, tanin, sponin, flavanoid, dan beta-karoten.
