Infografis
1. Kembangkan pola pikir yang tangguh
Fokuslah pada diri sendiri dan mengembangkan pola pikir yang tangguh. Ketangguhan bukan hanya tentang kemampuan mengatasi kesulita, tetapi juga mampu beradaptasi dengan kesulitan.
Misalnya, ketika Anda merasa iri isolasi, fokuslah untuk melakukan sesuatu yang bisa Anda ubah pada diri sendiri, bukan fokus pada orang lain.
2. Fokuslah pada tujuan Anda
Baca Juga: Bekerja di Rumah Bisa Memicu Burnout, Wasapai Tanda-tandanya!
Penting bagi kita tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Biasanya rasa iri isolasi ini muncul ketika kita membandingkan kehidupan kita dengan orang lain.
Lebih baik, fokuslah pada menjaga keseimbangan untuk memerangi perasaan rendah diri, rasa sakit, depresi, kecemasan, kemarahan, rasa bersalah, kesepian dan ketidakberdayaan.
![Seseorang sedang melakukan video call. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2019/10/13/16435-video-call.jpg)
3. Jaga komunikasi dengan teman dan keluarga
Alih-alih membandingkan kehidupan kita dengan orang lain di media sosial, lebih baik menghabiskan waktu dengan teman atau keluarga melalui komunikasi telepon.
Orang-orang itu cenderung akan mendukung Anda di tengah pandemi virus corona Covid-19 sekarang ini. Anda juga akan merasakan kebahagiaan, tidak mudah iri dan lebih percaya diri.
Baca Juga: Adakah Dampak Psikologis Mandi Bersama Anak di Atas 5 Tahun?
4. Belajar menerima realitas
