Infografis
Beragam manfaat yang ditawarkan buah bit, mulai dari detoksifikasi darah dan menjaga gairah seks yang sehat. Selain itu, jus akar bit juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun kerap dikaitkan dengan manfaatnya memperpanjang usia dan mengurangi risiko beberapa penyakit, salah satunya penyakit jantung.
Minyak ini merupakan alternatif minyak goreng yang baik karena kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Minum Jus Tomat Setiap Hari!
5. Dark Chocolate
Dark chocolate merupakan pilihan cemilan rendah-gula yang baik yang kaya akan antioksidan flavonoid yang baik untuk jantung. Mengonsumsinya juga bisa membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan sangat baik bagi orang dengan sindrom metabolik.
6. Seledri
Seledri tak hanya baik untuk membakar kalori, namun juga untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Nutrisi yang dikandungnya menjaga tekanan darah kita tetap normal.
Salah satu studi mengungkapkan bahwa seledri agar bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah adalah lebih baik dikonsumsi dalam keadaan matang daripada mentah.
Baca Juga: Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Coba Konsumsi 5 Makanan Organik Ini!
7. Tomat
