Infografis
Suara.com - Cegah Hipertensi, Ini 8 Makanan untuk Jaga Tekanan Darah Tetap Normal
Tekanan darah tinggi alias hipertensi merupakan faktor risiko penyakit mematikan sepeti penyakit jantung dan stroke. Untuk itu, menjaga tekanan darah tetap normal merupakan langkah terbaik mencegah penyakit-penyakit tersebut.
Beruntungnya, ada banyak cara yang alami dan aman untuk menurunkan tekanan darah tanpa perlu mengkhawatirkan adanya efek samping. Biasanya kita bisa dapatkan dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.
Situs Medical Daily membagikan delapan makanan terbaik yang bisa Anda konsumsi sebagai bagian pola hidup sehat Anda agar tekanan darah terjaga. Apa saja?
Baca Juga: Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Minum Jus Tomat Setiap Hari!
1. Jus buah delima
Hindari membeli jus buah delima yang sudah dikemas dalam kotak, jus buah delima yang dikonsumsi segar adalah salah satu jus tersehat yang pernah ada.
Salah satu manfaatnya adalah secara alamiah mampu menurunkan tekanan darah tinggi yang sudah dibuktikan berbagai macam studi.
2. Bayam
Bayam membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan kemampuannya untuk mengurangi inflamasi penyebab penyakit.
Baca Juga: Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Coba Konsumsi 5 Makanan Organik Ini!
3. Jus bit
