Infografis
Akan tetapi ingat untuk tidak terlalu banyak meminumnya, dan jika bisa, jauhi alkohol sama sekali bila Anda rentan asam urat.
4. Minuman manis
Minuman manis dengan kandungan fruktosa yang tinggi seperti diet soda dan minuman rasa buah-buahan patut dihindari. Tak hanya bikin kita cepat gemuk, pemanisnya akan menstimulasi tubuh untuk memproduksi lebih banyak asam urat.
Sebuah studi menemukan bahwa lelaki yang mengonsumsi banyak fruktosa memiliki risiko tinggi terkena gout, dan di tahun 2010, tim riset yang sama melaporkan bahwa meminum minuman tinggi fruktosa tiap hari dibanding meminumnya sekali dalam sebulan juga meningkatkan risiko gout pada perempuan juga.
Baca Juga: Penderita Penyakit Asam Urat: Hindari Hidangan Imlek Berikut
5. Jeroan
Apabila Anda pecinta jeroan dan memiliki riwayat asam urat, baiknya Anda berpikir ulang untuk kembali mengonsumsinya. Jeroan seperti hati, ginjal, dan lain-lain sangat berperan besar untuk membuat Anda berisiko terkena atau kambuh dari asam urat.
6. Asparagus
Sayuran seperti asparagus, kembang kol, bayam, dan jamur tinggi kandung purine ketimbang sayuran lainnya. Akan tetapi apabila Anda menyukai sayuran-sayuran tersebut, tidak perlu menghindarinya sama sekali.
Justru makan banyak sayur bisa membantu Anda membersihkan purine dari tubuh, karena tubuh lebih mudah mengekskresi purine dari sumber sayuran.
Baca Juga: Apa Penyebab Asam Urat?
