Infografis
Suara.com - Puasa Ramadan akan datang tak lama lagi. Menjelang bulan puasa tentu saja kita harus menjaga kesehatan lebih ekstra, terutama di tengah wabah virus corona Covid-19 seperti ini.
Kesehatan tubuh yang terjaga tentu akan membuat kualitas darah juga membaik. Terlebih jika Anda berniat untuk mendonorkan darah atau memiliki jatuh tempo donor darah pada bulan puasa nanti.
Oleh karena itu menjaga kesehatan harus diprioritaskan sejak sekarang.
Kepala Palang Merah Indonesia (PMI) DKI Jakarta, dr. Salimar Salim, MARS mengimbau pada pendonor darah sukarela yang sudah rutin mendonasikan untuk terus menjaga kesehatan tubuhnya. Sehingga apabila datang jatuh tempo donor darah sudah siap dan darahnya berkualitas baik.
Baca Juga: Pasien Positif Corona Kirim Surat Terbuka untuk Jokowi, Apa Isinya?
Lalu bagaimana menjaga kesehatan di tengah physical distancing seperti ini? Menurut Salimar, hal yang paling penting dilakukan adalah perbanyak minum air.
Selanjutnya, menjaga kondisi tubuh juga bisa dilakukan dengan tetap berolahraga dan makan-makanan yang seimbang dan bergizi.
"Jangan sampai kebanyakan tidur di rumah. Walaupun sering di depan komputer tetap berolahraga. Kalau keluar jangan lupa cuci tangan dan pakai masker," katanya saat dihubungi Suara.com, Rabu (1/4/2020).
Apabila Anda tertarik untuk mendonorkan darah dan belum pernah donor darah, maka yang perlu dicatat adalah mempersiapkan tubuh yang sehat serta tak lupa melakukan olahraga dan makan sehat.
Salimar mempersilakan siapapun dengan syarat tersebut untuk datang donor ke PMI. Atau jika ingin melakukannya dengan didatangi PMI, mungkin bisa dikoordinir dengan ketua RT atau RW setempat untuk mengadakan donor darah.
Baca Juga: Prediksi Peneliti UGM: Maksimal 6.174 Kasus Positif Corona di Indonesia
"Walau sepuluh orang tetap kita datangin," kata Salimar.
