Infografis
Namun pastikan untuk merendahkannya sedikit saat Anda harus mengetik, karena lengan Anda harus menekuk 90 derajat saat mengetik.
Mungkin tips yang paling penting adalah ingat untuk beristirahat. Jacobs menyarankan untuk mengatur alarm untuk mengingatkan Anda untuk mengambil istirahat tiga sampai lima menit tiap setengah jam.
"Menambahkan olahraga rutin, walaupun aktivitas berdampak rendah, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari sakit punggung bawah," tandas Robertson.
Baca Juga: Tak Kenal WFH, Rakyat Kecil: Saya Tak Takut Corona, Tapi Takut Anak Lapar
