Infografis
Suara.com - Beberapa dari kita mungkin mengandalkan kafein dalam bentuk kopi untuk bisa beraktivitas lebih produktif pada masa social distancing atau bekerja dari rumah seperti sekarang.
Padahal sebenarnya ada pilihan kafein yang lebih baik untuk kesehatan, contohnya teh hijau.
Dikutip dari horoscope.com pada Selasa (24/3/2020), ada banyak hal yang bisa disampaikan dari zodiak kita tentang kesehatan kita. Apa kata zodiakmu? Simak berikut ini.
Aries
Hari ini tampaknya banyak gangguan untuk Anda, oleh karena itu Anda harus fokuskan perhatian Anda. Untuk menguatkannya, Anda bisa melakukan yoga yang juga bisa membantu Anda lebih fokus pada pernapasan. Latihan pernapasan sangat luar biasa dan mudah dipelajari namun cukup sulit untuk melakukannya secara rutin.
Baca Juga: Batuk Kering Menjadi Salah Satu Gejala Covid-19, Apa Tandanya?
Taurus
Jika Anda merasa terhambat hari ini, berhentilah sejenak dan ambil napas selama sepuluh kali dan ulangi mantra berikut: "Aku menikmati pencarian". Apabila Anda bisa menikmati momen-momen ini dengan banyaknya informasi yang bisa diberikan pada Anda, Anda bisa mendapatkan kemampuan yang meningkatkan kesehatan tubuh Anda seribu kali lipat.
Gemini
Apakah Anda menemukan sesuatu yang ingin kembangkan dalam diet Anda? Maka berikan diri Anda waktu yang cukup untuk menyesuaikan diri baik secara mental maupun fisik. Contohnya, jika produk susu tidak termasuk dalam diet Anda, jangan langsung menghindarinya mentah-mentah. Mungkin Anda bisa mengurangi konsumsi es krim dan keju, namun tetap bisa mengonsumsi kopi latte pagi Anda.
Cancer
Anda orangnya cukup resisten terhadap cuaca dingin, dapat bekerja meski ada gangguan, dan mudah menahan keinginan. Akan tetapi apabila Anda menyadari hal tersebut terjadi, Anda cenderung untuk mundur dan menganggap hal tersebut tidak ada.
Jika Anda merasa diri Anda menahan latihan olahraga, hal pertama yang Anda lakukan adalah jangan menghakimi. Buka pikiran Anda, kembalilah ke daftar Anda dan carilah pilihan yang sesuai dengan Anda.
Baca Juga: Dokter Handoko Gunawan Negatif Corona, Waspada Efek Samping Klorokuin
Leo
Hari ini mungkin Anda akan merasa ada penolakan dalam melakukan hal yang benar. Misalnya jika Anda merasa hari ini akan puas dengan memakan makanan berat, cobalah untuk mengerti bahwa sebenarnya salad juga termasuk makanan berat dan kaya.
Atau, jika olahraga tidak termasuk dalam rutinitas Anda, cobalah berjalan kaki dari rumah ke tempat kerja (jika memungkinkan). Dengan melakukan hal-hal kecil ini, Anda akan bisa berdiskusi dengan diri sendiri mana yang benar dan yang salah.
Virgo
Hati-hati, mungkin hari ini Anda akan terlibat dalam suatu pertengkaran. Tantangan bagi mentalnya adalah mundur dan meneliti situasinya. Untuk menghadapi gangguan ini, bawa tantangan tersebut untuk menjalani rutinitas kesehatan pribadimu. Tak adil untuk mengabaikan tubuhmu dan seluruh energinya karena hal tersebut
Libra
Mungkin hari ini adalah saat yang tepat bagi Libra untuk mencoba merutinkan minum teh hijau. Teh hijau memiliki banyak khasiat kesehatan, dan apabila Anda tak mendengarkan tubuh Anda dan melakukan keinginannya, seluruh kekuatan di dunia takkan mampu mencegahmu dari menderita karena konsekuensinya.
Scorpio
Anda akan merasa menyesal telah melewatkan tidur atau makan hari ini. Coba lepaskan rasa tersebut dan buat diri Anda nyaman. Pikiran Anda memiliki banyak infromasi yang bisa diberikan apabila Anda mau mendengar.
Merasa jengkel adalah tanda bahwa ada informasi yang ingin diberikan, cobalah untuk 'mendengarnya' dengan sesi latihan napas di rumah atau di kelas yoga. Sangat direkomendasikan.
Sagitarius
Ada saran khusus untuk Anda hari ini, yakni hindari kafein. Kafein bagi Anda sudah seperti obat, namun sebenarnya tak cocok untuk Anda.
Bukalah pikiran Anda terhadap alternatif yang lebih menyehatkan, seperti misalnya teh hijau. Dan juga masukkan buah dan sayuran segar untuk menyegarkan mata Anda, seperti melon, bluberi, dan cranberry.
Capricorn
Anda memiliki kebiasaan untuk menyiapkan makanan untuk diri Anda dan keluarga, mungkin Anda berbakat untuk menyiapkan makanan sehat.
Untuk mengembangkan bakat ini, Anda bisa mempelajari dari buku masak vegan atau vegetarian. Perspektif dalam hal ini mungkin baru untuk Anda, namun pengalaman Anda akan meningkat dalam hal masak dan makan.
Aquarius
Jika hari ini Anda menemui kesulitan, maka penting untuk bisa berhenti dan memberikan diri Anda waktu untuk berdiam diri sebelum melakukan sesuatu.
Ada kecenderungan yang kuat untuk melakukan sesuatu yang tak masuk akal, tapi ingat bahwa hal ini bisa berbalik pada Anda. Jika Anda mengingat hal ini, dapat membantu emosi Anda untuk berpikir di waktu yang sama, dan meminum minuman hangat cukup membantu untuk 'mendinginkan' diri Anda.
Pisces
Hari ini sangat baik untuk meningkatkan rutinitas olahraga dan diet harian Anda. Namun mungkin Anda juga akan menerima 'pesan' dari tubuh karena belakangan ini sudah mengabaikan kebutuhan tubuh Anda.
Memperhatikan tubuh Anda sangat penting untuk bisa hidup lebih sehat, maka dari itu dengarkan tubuh Anda lebih seksama.
