Bisa Diterapkan, Makanan untuk Tingkatkan Sistem Kebebalan Tubuh ala Chef

Suara.com - Cara mencegah infeksi virus corona Covid-19 tidak hanya menjaga kebersihan dengan selalu cuci tangan pakai sabun dan air. Semua orang sehat juga perlu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Karena itu, banyak orang berusaha mencari informasi mengenai cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti mengonsumsi vitamin, suplemen dan lainnya.

Padahal kita bisa meningkatakn sistem kekebalan tubuh dengan menjaga pola makan sehari-hari. NHS telah mengatakan bahwa makan lebih banyak buah dan sayuran adalah cara terbaik menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan.

John Torode, seorang chef di episode This Morning baru-baru ini telah membagikan resep masakan yang mungkin bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Orang Bergolongan Darah A Diduga Lebih Rentan Terinfeksi Virus Corona

John Torode membuat semangkuk sup berbahan dasar sayuran hijau yang diyakini baik untuk imunitas tubuh. Sebelumnya, John Todore menekankan bahwa dirinya bukan seorang ahli gizi.

"Saya sama sekali bukan ahli gizi, tetapi saya pikir semakin banyak sayuran yang dikonsumsi maka semakin baik untuk kesehatan Anda," ujar John Torode dikutip dari Daily Star.

Cara membuatnya, John Torode memakai rempah-rempah bawah putih untuk penambah rasa sup buatannya. Karena, bawang putih dinilai sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

"Banyak konsumsi bawang putih bagus untuk kesehatan tubuh. Lalu tambahkan sedikit potongan seledri yang dipotong kecil-kecil dan tambahkan mentega agar lebih nikmat," ujarnya.

John Torode juga menambahkan selada air, bayam, ketumbar dan peterseli ke dalam supnya. Ia juga menambahkan setengah liter kaldu dan memasak supnya sekitar 15-20 menit hingga mendidih.

Baca Juga: Idap Kondisi Langka, Kulit Wanita Ini Mudah Luka saat Tersentuh

Menurutnya, sup sayuran hijau yang ditambah bawang putih dan rempah-rempah lain ini bisa membantu menjaga atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh.