Infografis
Sedangkan bagi yang sudah pulih, seorang ahli onkologi dan pakar kebijakan kesehatan di Hutch, Gary Lyman, menyarankan untuk tetap menjaga sistem kekebalan tubuh. Salah satu caranya dengan tidur cukup.
![Ilustrasi virus corona Covid-19. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2020/03/13/29551-virus-corona-covid-19.jpg)
"Kurang tidur adalah salah satu cara paling ampuh untuk menekan sistem kekebalan tubuh," jelas Lyman.
Pergam menambahkan, olahraga juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Berjalan-jalan di luar di udara segar, itu sangat baik untuk Anda. Saat ini, itu lebih baik daripada pergi ke gym," tuturnya.
Baca Juga: Karena Kanker Kulit, Punggung Lelaki Ini Tumbuh Tanduk Sepanjang Pinggang
Langkah lain untuk tetap kuat dan sehat melalui krisis Covid-19 adalah mendapatkan nutrisi yang baik.
"Tampaknya 70% -80% dari sistem kekebalan kita berada di saluran pencernaan. Dan (itu) secara langsung dipengaruhi oleh makanan yang kita makan dan mikroba yang berkembang di usus kita. Diet seimbang, makan buah dan sayuran, sangat penting," sambung Lyman.
