Infografis
4. Periksa dan kendalikan tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat merusak ginjal. Ini sangat mungkin terjadi ketika dikaitkan dengan faktor-faktor lain seperti diabetes, kolesterol tinggi dan penyakit kardiovaskular.
5. Konsumsi cairan secara tepat
Tingkat asupan cairan yang tepat untuk setiap individu tergantung pada banyak faktor, termasuk olahraga, iklim, kondisi kesehatan, kehamilan dan menyusui.
Baca Juga: Hari Ginjal Sedunia 2020: Kenali Tanda dari Ginjal yang Bermasalah
Biasanya disarankan 8 gelas (2 liter) per hari untuk orang sehat dalam kondisi iklim yang nyaman.
Ini perlu disesuaikan ketika dalam kondisi iklim yang parah. Asupan cairan mungkin perlu disesuaikan jika seseorang memiliki penyakit ginjal atau jantung atau hati.
