Minum Susu Organik Setiap Hari, Ini 5 Hal yang akan Terjadi pada Tubuh!

Kamis, 12 Maret 2020 | 13:34 WIB
Minum Susu Organik Setiap Hari, Ini 5 Hal yang akan Terjadi pada Tubuh!
Ilustrasi Susu organik (Pixabay/Couleur)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Minum susu sapi setiap hari bisa menjadi kebiasaan yang sehat, asalkan Anda tidak toleran terhadap laktosa. Minum susu sapi membantu meningkatkan kerja otak karena kandungan nutrisinya.

Tetapi, baru-baru ini susu sapi disebut bisa memengaruhi masalah payudara. Sehingga beberapa orang mungkin memilih minum susu organik yang telah terbukti lebih sehat daripada susu konvensional.

Dilansir dari Organic Welcome, minum susu organik setiap hari bisa membuat kesehatan tubuh lebih baik. Berikut ini 5 hal yang mungkin terjadi pada tubuh setelah minum susu organik setiap hari.

1. Mendapat asam lemak jantung sehat

Baca Juga: Wanita di Bali Pulang Umrah Terpaksa Harus Diisolasi, Terpapar Corona?

Peneliti Washington State University telah menguji 400 sampel susu konvensional dan organik selama 18 bulan. Hasilnya, susu organik memiliki lebih banyak asam lemak omega-3 dan susu konvensional memiliki lebih banyak omega-6s.

Kedua jenis asam lemak ini diperlukan untuk kesehatan tubuh, tetapi kita hanya membutuhkan 3s lebih banyak daripada 6s. Karena, omega-3 berkaitan dengan penyakit jantung, kanker, peradangan dan autoimun.

Ilustrasi susu. (Pixabay)
Ilustrasi susu. (Pixabay)

2. Tidak mudah sakit

Para ahli gizi berpikir bahwa lemak atau vitamin dalam susu menawarkan perlindungan terhadap penyakit, seperti diabetes, kanker dan penyakit jantung. Apalagi minum susu memberikan vitamin A, K2 dan asam lemak omega-4.

3. Memiliki massa otot yang kuat

Baca Juga: Corona Telah Jadi Pandemi, Apa Beda Pandemi, Wabah dan Epidemi?

Minum susu juga memainkan peran besar dalam membangun dan memelihara massa otot. Ketika Anda sedang mencoba membangun massa otot, lebih baik Anda mendapat asupan protein dari susu setelah olahraga.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI