Makan 1 Buah Nanas Utuh Setiap Hari, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh!

Suara.com - Nanas salah satu buah yang memiliki banyak nutrisi dengan rasa manis dan asam. Tetapi, beberapa orang berusaha menghindari makan nanas karena menyebabkan rasa gatal.

Padahal nanas juga memiliki manfaat kesehatan yang sama seperti buah-buahan lain. Nanas mengandung senyawa bromelain kuat yang bisa membantu membunuh sel kanker.

Tetapi, makan nanas terlalu banyak bisa menyebabkan diabetes, kerusakan gigi dan reaksi alergi. Berikut ini yang mungkin terjadi pada tubuh jika makan 1 buah nanas utuh setiap hari seperti dilansir dari Organic Welcome.

1. Masalah gula darah

Baca Juga: Gejala Virus Corona Covid-19 Biasanya Baru Terlihat di Hari Kelima

Buah mengandung gula alami yang tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi, nanas termasuk buah yang mengandung gula cukup tinggi. Sehingga makan nanas terlalu banyak bisa meningkatkan kadar gula darah.

Sedangkan, gula darah tinggi kronis merupakan faktor risiko utama diabetes. Satu nanas utuh juga mengandung lebih dari 122 gram karbohidrat dan lebih dari 40 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.

2. Overdosis bromelain

Bromelain adalah senyawa dalam nanas yang memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung, mengurangi peradangan hingga membunuh sel kanker.

Namun, terlalu banyak bromelain memiliki efek samping, termasuk diare, mual, muntah dan pendarahan menstruasi yang lebih berat. Karena itu, orang yang baru saja operasi lebih baik menghindari konsumsi buah nanas.

Baca Juga: Seorang Wanita Mengisolasi Diri karena Corona Covid-19, Ini yang Dirasakan!

3. Kerusakan gigi